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出会いけい&恋愛相談blog desuga?ぶっちゃけると、独学の英会話教材 勉強法
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すべてALLぶっちゃけると、お刺身も毎日!

「社会の出会い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」



田中みな実の食事内容が衝撃!?

すべてALLぶっちゃけると、お刺身も毎日!?

社会の田中さんはお魚も毎日欠かさず食べるそうですね!
しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです!

お魚と刺身との出会い系コラボレーション!



綺麗な肢体との出会いけい秘訣② 魚を多く食べること。


(1)朝はすべてALLぶっちゃけると、果物とお水だけ!

よく「一日三食キッチリ食べないと体に良くないよ。」と聞きます。

でも、それは必ずしも正解ではないんですね。

それは彼女の美貌と綺麗な肢体の出会い系兼備が証明してくれています。

もっと言えば、一日三食キッチリ食べていて、やがて生活習慣病になる人がナント多いことか。。。



余談でした。。。

そしてお水を常温でたっぷり飲む。
お水を冷やさない理由は・・・ズバリ、身体を冷やさないためです。


氷を入れると、確かにお口や喉は気持ち良くて美味しいですが、実は、胃腸は静かな悲鳴をあげてるんです。。

美容にも良いわけはありません。

彼女は社会のモーニングルーティンで、1.0~2.0リットル。

すべてALLぶっちゃけると、合計で一日二リットルの常温水を飲み、体を乾燥との出会い系悪縁から守っています。

すべてALLぶっちゃけると、お刺身も毎日!_a0249953_12403714.jpg

お昼は納豆やお豆腐中心です。

テレビ局などのお弁当は、揚げ物が多いので手を付けません。

自分で作ってきた、おにぎりなどで昼食にしています。

夜はお肉が苦手なのでお刺身など魚で動物性たんぱくを摂ります。


お魚が健康に良いことはわかりますがお魚に含まれる動物性たんぱく質とはどのようなものでしょうか!?
そもそもたんぱく質は動物性と植物性に分かれます。
動物性たんぱく質との出会い系食縁
肉や魚など動物から摂ることができるタンパク質のことを動物性タンパク質と呼んでいます。
5大タンパク質で言うと「ホエイ」「カゼイン」「卵白」の3種類が、動物性タンパク質に分類されます。


その中で魚に含まれる動物性たんぱく質の特徴として魚類の多くはアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。
この魚肉のタンパク質は肉類と比べ基質タンパク質(すじの部分)が少なく、消化しやすいという特徴を持っています。


特に白身魚は高たんぱくでコラーゲンも豊富!
赤身魚はDHAやEPAといわれる多価不飽和脂肪酸を多く含んでおり綺麗な肢体を保つために必要な栄養素が含まれています!
焼き魚や煮魚ではダメ!



お刺身との出会い系好縁のわけは?

社会の田中みな実さんは日頃からお魚をよく食べていますがその多くはお刺身なんだそうです!

理由は、美味しいし、食べやすいし、胃腸に優しいからですが、実は、他にもう一つ美容上の大きな魅力が有ります。



生魚と美容酵素との出会い系Goodマッチング!


お刺身には『酵素』が多く含まれていることです!

『酵素』は熱に弱く火を通した食品からでは摂取できません。
しかも『酵素』が果たす役割は重要で
酵素不足になると
 疲れやすくなる
 シワ・たるみの原因に
 太りやすくなる
などが上げられます。
食生活と『酵素』との出会い系ご縁を保つことは、美しさ・綺麗な肢体を保つためには欠かせないものです!
田中みな実さんもお刺身を毎日食べてこのような効果を話しています!

「お刺身を毎日食べていたらセルライト※が著しく減ったんです!」

※セルライト(Cellulite)は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態


人間の体を構成する割合で最も多いのが水分でそれに次いで多いのがたんぱく質で約15~20%を占めていると言われています。
ご存じのとおり皮膚はたんぱく質でできており綺麗な肢体との出会い系維持のために欠かせない栄養素の一つになっています!


すべてALLぶっちゃけると、お刺身も毎日!_a0249953_12395562.jpg

以上をまとめるとこんな感じですね。

 田中みな実さんは必要な炭水化物の多くをお米から摂っており、毎日お米2合を食べる!
 お米はお粥にして食べている!
 お粥は吸収がよく、胃や腸に負担がかからない!しかも水分も豊富に含まれており美容効果も抜群!
 おかずは肉より魚派!
 魚には良質な動物性たんぱく質が含まれる!
 魚は酵素を多く含むお刺身で食べる!
 酵素は美容効果抜群!
田中みな実さんの美貌や綺麗な肢体を保つ秘訣はいかがでしたか!?


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# by eino957 | 2021-07-25 12:40

田中みな実のNice肢体を維持する食事?すべてALLぶっちゃけると

「社会の出会い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」


普段の食生活で綺麗な肢体の出会いけい維持

田中みな実のNice肢体を維持する食事
出典「一歩一歩」さまより

田中みな実のNice肢体を維持する食事?すべてALLぶっちゃけると_a0249953_19042896.jpg

田中みな実さんの食事内容が衝撃!?

すべてALLぶっちゃけると、お米(お粥)を毎日2合!

今回は、田中みな実さんの美貌や綺麗な肢体を維持する食生活でのたくさんの様々な出会いけいご縁について調べてみました!
●社会の出会いけい英会話●
Everyone checked Tanaka about the various dating relationships by the eating habits which maintain Makoto's beauty and style this time!

田中みな実さんは局アナ時代も十分お綺麗でしたが年齢を重ねた現在の方が綺麗な印象がありませんか!?
彼女は、美貌や綺麗な肢体を維持するために食事に、かなり気を遣っています。
●社会の出会いけい英会話●
She's paying regard to a meal fairly to maintain the beautiful face and body.

すべてALLぶっちゃけると、みな実さんは身長153cm、体重は38~40kg。
ここ数年、大きな変動はありません。
ハードなトレーニングやストイックな生活をしているワケではないけれど、常にちょっとずつ気をつけています。

2015年の成人日本人女性の平均身長は約159㎝・体重は約51㎏だそうです。
ここから比較すると田中みな実さんは平均よりも小柄な方だということがわかります。
●社会の出会いけい英会話●
It's said that about 159 cm and the weight are about 51 kilogram for the average height of the adult Japanese woman in 2015.
When it's compared from here, Tanaka finds out that everyone says that Makoto is a person smaller than an average.

それにしても体重は平均よりも10㎏近く軽いんですね!
しかも、これだけの体形を維持するのにこれといったダイエットとの出会いけいご縁もなく健康的な食事やトレーニングに気を付けているだけというから驚きです!
彼女は美貌・綺麗な肢体を保つために毎日お米をお粥でたくさん2合も食べているそうですがなぜでしょう!?
それではその理由について詳しくみていきましょう!


綺麗な肢体との出会いけい秘訣① お米(お粥)を毎日2合!

すべてALLぶっちゃけると、田中さんは美ボディーを保つためになんとお米(お粥)を毎日たくさん2合食べるそうです!
理由はいくつかあるそうですが 美貌と綺麗な肢体との出合い系ご縁を維持するため。

痩せていると老けて見えるだそうです!

「食べ物は、今は痩せすぎないようにお米を、1日2合食べるんです。

咀嚼が大変なので、全部おかゆにして、ただただ流しこむ…」

しかしながら、おかゆの場合は、米一合(体積180ml。重量150g)に対する水の量としては、

全 粥 米1(180ml=150g):水6(1080ml=1080g) 合計:1230g
7分粥 米1(180ml=150g):水7(1260ml=1260g) 合計:1410g
5分粥 米1(180ml=150g):水8(1440ml=1440g) 合計:1590g
3分粥 米1(180ml=150g):水10(1500ml=1500g) 合計:1650g

なので、一番硬めの全粥でも、お米二合なら2460g。

ナント、2.5kgにもなるんです。。

お米2合って女性が一日で食べる量としてはかなり多いと思います!

ちなみに炊いたお米一合が約350gで一般的なお茶碗一杯分のお米が約150gだそうです。
つまり
お米一合=お茶碗約2杯分
お米二合=お茶碗約4杯分
ということになりますね!

一日お茶碗4杯分って女性なら結構きつくないですか!?
厚生労働省によると、日本人の一日の摂取カロリーのうち50~60%を炭水化物を多く含むお米などから摂る必要があるそうです。


平均的な体格・活動量の成人女性を例に挙げて一日に必要な摂取カロリーが1800kcalとします。
つまり約900kcalはお米などの炭水化物との出会いけいご縁に恵まれなければなりませんね。
調べてみるとお茶碗一杯分が約250kcalです。
炭水化物を全てお米から摂取すると仮定すると一日お茶碗約4杯分が必要ということになりますね!
するとどうでしょう!?
田中みな実さんが一日に食べるお米の量(2合)と厚生労働省のガイドラインとはみごとな出合い系マッチングですよね!?
つまり田中みな実さんは必要な量のお米を必要な分だけ摂取しているということがおわかり頂けると思います!

でも、なぜお粥への出合い系好縁に?

みな実さんは毎日たくさん2合のお米を摂取しているそうですがそのほとんどをお粥にして食べているそうです!


理由は『普通のご飯だと顎が疲れるし、頬のラインが崩れる。』から!(*_*)

お粥なら噛まなくても飲み込むことができるのでたしかに楽そうですよね!
それに加えて美貌や綺麗な肢体の維持のためにもお粥は良いとされています!

お粥と身体の出会いけい良縁は以下の五点です。

(1)あまり咀嚼運動をしなくても嚥下しやすい。

(2)たくさん食べても、それほどは胃や腸に負担がかからない。

(3)通常のご飯よりも水分が豊富に含まれるので実際のお米の摂取量が少なくて済む。

(4)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、たくさん良く噛まずに飲み込むと、唾液が充分に分泌されず、唾液の重要な役割である「消化酵素」が働かず、結果として消化吸収効率が悪くなります。
この「消化吸収効率が悪い。」ことは、【ダイエット】に関しては、逆に大きなプラス効果になるんです。
因みに、パンや麵類のように原料が粉状の場合は全く逆のことが言えますよね。。

(5)お粥に限らず、粒々の状態のお米は、消化酵素との出合いにも完全には溶けないので、粒々が残った状態で小腸や大腸を通過します。
その際に、粒々が腸内をお掃除してくれる効果もあります。
つまり、食物繊維みたいな働きもしてくれるんです。

彼女自身もこのように話しています!

「白米のおかゆは、胃が楽な感じがします。」


お粥は美貌や綺麗な肢体の維持に絶大な効果があるそうです!

田中みな実の食事内容が衝撃でしたよーーーん。


Present from 「社会の出会い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」


関係ページURL

https://macaro-ni.jp/78566



# by eino957 | 2021-04-10 19:04 | 出会いけい

麻木久仁子さんへのすべてALL18個の質問~出合い系波瀾万丈(1/3)

「社会の出合い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」


乳がん生還麻木久仁子さんへのすべてALL18個の質問~出合い系波瀾万丈(1/3)


 40代は、働き盛りに女盛り―そんな言葉が浮かぶ年代。
報道番組やクイズ番組に引っ張りだこの才色兼備タレントとして活躍中だったその時期に、麻木久仁子さんは二つもの大病との出合い系ご縁、悪縁がありました。
一つ目は脳梗塞、二つ目は乳がん、しかも左右両側のがんでした。
病気を公表して半年たった今、数年間の闘病生活を通して得た"伝えたいこと"、一人の女性、母、そして一人の人間としての思いを話してもらいました。

すべてALLぶっちゃけ質問(1)
最初の病気との出合いに気づいたきっかけは?

麻木さん答え(1)
あの頃は、わたしの身辺がちょっと・・・人間関係・・・男と女の・・・っていうか不倫問題なんかでバタバタしちゃってて...

だいぶ悩んでいたんですけど・・・

ある時突然、右手と右足が震えだしちゃって。
例えば、正座して急に立ち上がると何も感じないほどしびれ切っていることがあるでしょう?
それが右手と右足だけに来る感じでした。

After a right hand and a right leg begin to tremble suddenly when having that.
For example would it finish being asleep so that nothing is felt to sit square and stand up suddenly?
That seemed to come to only the right hand and the right leg.

 歩こうと右足を踏み出そうとしても力が入らなくてカクンとなっちゃったり、鍵を開けようとして鍵穴を狙っても震えて鍵が入らない。
だから左手で腕を支えないといけなくなっちゃったりして、「これはおかしい」と思ったのが病との出合いでした。

 医療番組なんかに出ていたものだから「これは脳だわ! 右側しか来ないんだもん。
ヤバい。頭、脳に来てるんだわ」と分かって、すぐに病院へ電話して診療の予約を取ったんです。

 診察日を待つ4~5日間も、ふとした時に...一日中じゃないんですよ。
思わぬ時にしびれや震えが来る。
しかも、30秒とか長くても1分、1分半とかで止まっちゃう。
うわ、何これ~って思いながらじっとしているとフッと止まる。
で、止まれば何でもない状態になるんです。
一度は車を運転している時に来てしまって、すぐに路肩に寄せて...。
もう怖くて、しばらくは運転しませんでした。


すべてALLぶっちゃけ質問(2)
48歳の時とはお若いですよね?

麻木さん答え(2)
病院に行ったら、担当の先生から「脳梗塞との出合いとしては年齢が若い」とは言われました。

You said "The age was young as a patient with cerebral infarction." from a teacher of charge at a hospital.

「普通はもっと年齢が上の人がなるんだ」って。
私の場合、人間ドックの血液検査はばっちりだったし、高脂血症(脂質異常症)なんかでもないし、血圧はもともとむしろ低い方です。
原因が思い当たらないから、もしかしたら原因不明の病かもしれないと、色んな検査をしてもらいました。

 ところが、「脳梗塞があった」「それで震えが来た」のは確かなんだけど、それ以外は何にもなかったんです。
特に脳梗塞を作る元の病気もなく、「どこから血栓が飛んだのか」って体中の動脈を見てもらっても、先生に「何てきれいな頸動脈!」なんて言われるほど(笑)
原因はよく分からないけど、先生からは「ストレス系が原因の可能性もあるから、ストレスをためないようにゆっくりしなさい」って言われました。

I don't know the cause well, but "do slowly" from a teacher so as not to accumulate stress because there is also a possibility the stress because, for, it was called.


やっぱり、自分の不倫騒動で、毎日いろいろ悩んだことが影響したのかな?


すべてALLぶっちゃけ質問(3)治療は?

麻木さん答え(3)
まずは、しびれが治まる薬との出合い。
あとは、一度脳梗塞になると原因が何であれまたなりやすいからということで、血液をサラサラにするバイアスピリン。
これは今でも毎朝飲んでいます。

 しびれは今は出ていません。
先生によると「脳梗塞ができたときはいわば一つの傷みたいなもので、その傷が腫れて近くにある神経に触るんだけど、傷が治ると腫れが引くのと同じで症状も治まったんでしょう」とのこと。

 それで、ありとあらゆる検査をしてもらったから、逆にこの脳梗塞以外は全部OKで、むしろ元気じゃん! ってお墨付きをもらったみたいになって...。
そこだけ気をつければいいと思っちゃっていたかもしれません。


麻木久仁子さんへのすべてALL18個の質問~出合い系波瀾万丈(1/3)_a0249953_16550661.jpg



麻木久仁子さんへ質問(4)
脳梗塞の不安解消でほっとした途端に次の病気との出合い系悪縁が判明した?

麻木さん答え(4)
そうなんです。
先生によると「脳梗塞ができたときはいわば一つの傷みたいなもので、その傷が腫れて近くにある神経に触るんだけど、傷が治ると腫れが引くのと同じで症状も治まったんでしょう」とのこと。

 それで、ありとあらゆる検査をしてもらったから、逆にこの脳梗塞以外は全部OKで、むしろ元気じゃん! ってお墨付きをもらったみたいになって...。
そこだけ気をつければいいと思っちゃっていたかもしれません。

毎年、人間ドックのオプションに子宮がん検診は入れていて、乳がん検診はどうしようかなという感じだったんですよ、実は。
乳腺、乳管の中にできるんだから、イメージ的におっぱいの大きい系な人の方が細胞が多くてなりやすいんじゃないか、なんて思っていました。

Because it forms in the mammary gland and the tubuli galactophore, there are a lot of cells, and the person with a big breast may tend to be in imagining way, what did you think as?


 マンモグラフィー検査(レントゲンによる乳がん検査)でも、あっちこっちから肉を寄せて撮るでしょう?
そんな、毎回毎回、無理やり持ってきて検査してさ、こんな小っちゃいおっぱいをさ!
「えーそこも? それは脇の肉じゃないのか」なんて(笑)。
まあ、でも仕方ないかって惰性で検査を受けたら乳がんが見つかっちゃった。
しかも、両方だったんです。



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関係ページURL

https://ja.wikipedia.org/wiki/麻木久仁子


http://boccosama.net/


# by eino957 | 2020-08-02 16:55 | 出合い系

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い

「社会の出合い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」


ザード・・・じゃないラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い❓or悪い❓

ラードは熱に強いので加熱調理に適しています。

飽和脂肪酸で安定しているので酸化しにくいのも特徴です。


動物系油脂は危険性についてははどんな環境(エサ)で育てられた豚や牛なのかが問題であって、油脂自体に危険性は見当たりません。



まとめると、品質に優れたものなら『動物系油脂』に危険性は見当たらく『植物系油脂』は、その種類によって適切な摂り方やバランスとの出合いを考える必要があるってことになりました。

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い_a0249953_20535650.jpg


脂質は心臓などの筋肉を動かすための重要な栄養素です。

さらに細胞を形成するために脂質が必要になっています。

脂質が無いと細胞は形を維持する事が出来ないのです。


細胞、皮膚、骨、筋肉、その全てに脂質が必要なのです。

そう考えると良い物と出合い、しっかり食べて補給して行きたいですね。




🌼ラードと人体との出合いはKanaたちの健康にとって危険が危ないの?🌼


ラード(豚の背脂)など動物性の油脂は体内で固まるので、動脈硬化などの、出合い系ご縁=悪縁の原因になるので良くないと言われていますが、真実はどうなんでしょう?


The virtual worldによくある「動物系油脂は体に悪く植物系油脂は体に良い。」と言うのはまったくのデタラメです‼



どんな油でも腸で分解されます。

そのまま血中に入る事はあり得ません。

どちらの油も良質の物は、体にとって大切な栄養源になります。

動物系だからと理由より、どんな原料なのかを調べるのが大切になります。



🌼動物系油脂摂取は太りやすい??🌼


The virtual worldによくある「ラードやバターなどの動物系脂肪を食べると、体内で脂肪になり太る。」との伝説ですけど、実際にはそんな事は無く、実際には取りすぎた脂肪は排泄する機能が人間には備わっているんです。



でも、この機能は脂肪を単体で食べた場合の話しで、炭水化物などの糖質と出合い、一緒に食べると、このストッパー機能が麻痺し脂肪はどんどん吸収され太ります。

これを考えると脂肪がどんどん吸収され太ってしまう原因は糖質にある、と言う事がわかりますよね



だから、言いにくいんですけど、炭水化物でできているラーメンも食べればは確実に太るでしょう。

スープだけなら大丈夫です。




脂肪自体はとても腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いだり、食後なかなか空腹感がこないので、本来はダイエットに用いられても良い食材です。

バターコーヒーなども空腹がまぎれてもってこいですね。


ラード(豚の背脂)は酸化しにくい食用オイルです。


ラードは飽和脂肪酸になります。

これは常温でも固まる油で植物性だとココナッツオイルなどが同じ分類になります。



飽和脂肪酸は非常に安定した油で熱に強く酸化がしにくい油に分類されます。

だから揚げ物や炒め物に最適な油なんです。

ラードは炒め物などに使うと味にコクがでてとても美味しくなります。

因みに植物系の油の中ではココナッツオイルが一番熱に強い油になります。




🌼見逃せない大切な栄養素!!🌼


脂質(油)は人体構成細胞に欠かせない材料


ご存知の通り人間は一つ一つの細胞の集合体です。



その細胞を形成するのに脂質(油)が使われます。

脂質がないと細胞は形を維持できませんので、どれだけ脂質(油)が体にとって大事な栄養素がかわかると思います。



クルマのガソリンと同じエネルギー源

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い_a0249953_20545612.jpg


クルマはガス欠になるとエンストする。

人の臓器の中でも一番大切な臓器は心臓ですよね。

その臓器を動かすエネルギー源が脂質なのです。


モチロンその他の臓器や、あらゆる場所で脂質がエネルギーとの出合い系ご縁です。

油が不足するとそれらの臓器は活動が出来なくなるので一大事ですね。


Kanaの一言「ココは注意が必要よ!」


ラードは豚の背脂から作ります。

そのため豚が食べてきた物がそのまま影響されやすいのです。

一般の豚の飼育では遺伝子組み換え作物が飼料になっていたり抗生剤やワクチンなどの薬剤が使用されている事がほとんどです。



それらの物資が豚の背油の部分に蓄積している事があります。

更に言うと、加工時に薬品などを使用する業者もあるので購入時にはその点を注意する必要があります。





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関係ページURL

https://taberugo.net/1513

http://www.ai-search.jp/


# by eino957 | 2020-04-22 20:55 | 出合い系

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い

「社会の出合い系Blog desuga?すべてALLぶっちゃけると、」


ザード・・・じゃないラードや、鯨オイルとかの動物系油脂はすべてALL体に良い❓or悪い❓

ラードは熱に強いので加熱調理に適しています。

飽和脂肪酸で安定しているので酸化しにくいのも特徴です。


動物系油脂は危険性についてははどんな環境(エサ)で育てられた豚や牛なのかが問題であって、油脂自体に危険性は見当たりません。



まとめると、品質に優れたものならすべてALL『動物系油脂』に危険性は見当たらく『植物系油脂』は、その種類によって適切な摂り方やバランスとの出合いを考える必要があるってことになりました。

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い_a0249953_20535650.jpg


脂質は心臓などのすべてALLの筋肉を動かすための重要な栄養素です。

さらにすべてALLの細胞を形成するために脂質が必要になっています。

脂質が無いと細胞は形を維持する事が出来ないのです。


細胞、皮膚、骨、筋肉、その全てに脂質が必要なのです。

そう考えると良い物と出合い、しっかり食べて補給して行きたいですね。




🌼ラードと人体との出合いはKanaたちの健康にとって危険が危ないの?🌼


ラード(豚の背脂)などすべてALL動物性の油脂は体内で固まるので、動脈硬化などの、出合い系ご縁=悪縁の原因になるので良くないと言われていますが、真実はどうなんでしょう?


The virtual worldによくある「動物系油脂は体に悪く植物系油脂は体に良い。」と言うのはまったくのデタラメです‼



どんな油でも腸で分解されます。

そのまま血中に入る事はあり得ません。

どちらの油も良質の物は、体にとって大切な栄養源になります。

動物系だからと理由より、どんな原料なのかを調べるのが大切になります。



🌼動物系油脂摂取はすべてALL太りやすい??🌼


The virtual worldによくある「ラードやバターなどの動物系脂肪を食べると、体内で脂肪になり太る。」との伝説ですけど、実際にはそんな事は無く、実際には取りすぎた脂肪は排泄する機能が人間には備わっているんです。



でも、この機能は脂肪を単体で食べた場合の話しで、炭水化物などの糖質と出合い、一緒に食べると、このストッパー機能が麻痺し脂肪はどんどん吸収され太ります。

これを考えると脂肪がどんどん吸収され太ってしまう原因は糖質にある、と言う事がわかりますよね



だから、言いにくいんですけど、炭水化物でできているラーメンも食べればは確実に太るでしょう。

スープだけなら大丈夫です。




脂肪自体はとても腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いだり、食後なかなか空腹感がこないので、本来はダイエットに用いられても良い食材です。

バターコーヒーなども空腹がまぎれてもってこいですね。


ラード(豚の背脂)は酸化しにくい食用オイルです。


ラードは飽和脂肪酸になります。

これは常温でも固まる油で植物性だとココナッツオイルなどが同じ分類になります。



飽和脂肪酸は非常に安定した油で熱に強く酸化がしにくい油に分類されます。

だから揚げ物や炒め物に最適な油なんです。

ラードは炒め物などに使うと味にコクがでてとても美味しくなります。

因みに植物系の油の中ではココナッツオイルが一番熱に強い油になります。




🌼見逃せない大切な栄養素!!🌼


脂質(油)は人体構成細胞に欠かせない材料


ご存知の通り人間は一つ一つの細胞の集合体です。



その細胞を形成するのに脂質(油)が使われます。

脂質がないと細胞は形を維持できませんので、どれだけ脂質(油)が体にとって大事な栄養素がかわかると思います。



クルマのガソリンと同じエネルギー源

ラードや、鯨オイルとかの動物系油脂は体に良い_a0249953_20545612.jpg


クルマはガス欠になるとエンストする。

人の臓器の中でも一番大切な臓器は心臓ですよね。

その臓器を動かすエネルギー源が脂質なのです。


モチロンその他の臓器や、あらゆる場所で脂質がエネルギーとの出合い系ご縁です。

油が不足するとそれらの臓器は活動が出来なくなるので一大事ですね。


Kanaの一言「ココは注意が必要よ!」


ラードは豚の背脂から作ります。

そのため豚が食べてきた物がそのまま影響されやすいのです。

一般の豚の飼育では遺伝子組み換え作物が飼料になっていたり抗生剤やワクチンなどの薬剤が使用されている事がほとんどです。



それらの物資が豚の背油の部分に蓄積している事があります。

更に言うと、加工時に薬品などを使用する業者もあるので購入時にはその点を注意する必要があります。





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# by eino957 | 2020-04-22 20:55 | 出合い系